Trong hành trình cuộc sống đầy rẫy những thử thách và biến động khó lường, có một yếu tố nội tại đóng vai trò quan trọng nhất giúp con người không ngừng tiến bước và vượt qua giới hạn của bản thân – đó chính là nghị lực.
Vậy Nghị lực là gì và nó được tạo thành như nào? Nó có khác “ý chí” không? Hãy cùng mình tìm hiểu nhé.
1. Nghị lực là gì?
Trong lớp 4 trang 118 mở rộng vốn từ Ý chí – Nghị lực thì Nghị lực được định nghĩa như sau:
Sức mạnh tinh thần làm cho con người kiên quyết trong hành động, không lùi bước trước mọi khó khăn.
“Nghị lực” trong tiếng Anh được viết là: Energy, willpower, determination, hoặc perseverance tuỳ theo ngữ cảnh
- Willpower: Dùng khi nói về khả năng kiểm soát bản thân, kiên định với mục tiêu.
Ví dụ: She succeeded thanks to her strong willpower. - Determination: Dùng để nhấn mạnh sự quyết tâm theo đuổi mục tiêu đến cùng.
Ví dụ: His determination helped him overcome all obstacles. - Perseverance: Nhấn mạnh sự bền bỉ, không bỏ cuộc dù gặp khó khăn.
Ví dụ: Perseverance is key to long-term success.
2. Trái với nghị lực là gì?
Trong hệ thống tiếng Việt thì không có một từ duy nhất hoàn toàn đối lập với “nghị lực”, nhưng có nhiều từ và cụm từ diễn tả sự thiếu vắng hoặc trạng thái trái ngược với nó, tùy thuộc vào khía cạnh bạn muốn nhấn mạnh:
- Yếu đuối: Chỉ sự thiếu sức mạnh tinh thần, dễ bị tác động, dễ gục ngã trước khó khăn.
- Nhu nhược: Tương tự yếu đuối nhưng thường mang hàm ý tiêu cực hơn, chỉ sự mềm yếu, thiếu quyết đoán, không dám đấu tranh, bảo vệ quan điểm.
- Hèn nhát: Chỉ sự thiếu dũng cảm, sợ hãi đối mặt với nguy hiểm hoặc thử thách.
- Dễ bỏ cuộc / Mau nản lòng: Chỉ việc thiếu kiên trì, dễ dàng từ bỏ khi gặp trở ngại đầu tiên.
- Thiếu ý chí / Thiếu quyết tâm: Nhấn mạnh sự thiếu vắng động lực nội tại và sự kiên định cần thiết để theo đuổi mục tiêu.
- Do dự / Lưỡng lự: Chỉ sự thiếu quyết đoán, không thể đưa ra lựa chọn hoặc hành động dứt khoát.
- Lười biếng / Trì hoãn: Mặc dù không phải đối lập trực tiếp về mặt ý chí, nhưng lười biếng và trì hoãn thường là biểu hiện của việc thiếu nghị lực để bắt đầu hoặc hoàn thành công việc.
- Thụ động: Trái với sự chủ động, nỗ lực vươn lên của người có nghị lực.
3. Nghị lực có quan trọng không?
Chắc chắn rồi, Nghị lực đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống của mỗi người, và có thể coi là một trong những yếu tố then chốt dẫn đến thành công và hạnh phúc.
Nếu một người có nghị lực họ chắc chắn sẽ làm được những việc sau:
- Giúp vượt qua khó khăn, thử thách: Cuộc sống không phải lúc nào cũng thuận lợi. Nghị lực chính là sức mạnh tinh thần giúp chúng ta đối mặt, chịu đựng và tìm cách vượt qua những trở ngại, nghịch cảnh thay vì gục ngã hay bỏ cuộc.
- Kiên trì theo đuổi mục tiêu: Để đạt được những mục tiêu lớn lao, dù trong học tập, sự nghiệp hay cuộc sống cá nhân, chúng ta cần sự kiên trì và bền bỉ. Nghị lực giúp ta giữ vững quyết tâm, không nản lòng trước những khó khăn tạm thời hay khi chưa thấy kết quả ngay lập tức.
- Tạo dựng sự tự tin: Khi vượt qua được thử thách bằng chính nghị lực của mình, chúng ta sẽ cảm thấy tự tin hơn vào khả năng của bản thân. Điều này tạo động lực để tiếp tục đối mặt với những thử thách lớn hơn.
- Hình thành bản lĩnh và sự trưởng thành: Quá trình rèn luyện nghị lực cũng chính là quá trình rèn luyện bản lĩnh. Những người có nghị lực thường mạnh mẽ, độc lập và có khả năng kiểm soát cảm xúc tốt hơn khi đối mặt với áp lực.
- Nền tảng của thành công: Hầu hết những người thành công đều sở hữu nghị lực phi thường. Họ không bỏ cuộc khi thất bại, mà xem đó là bài học để đứng dậy và tiếp tục cố gắng. Thomas Edison, người đã thất bại hàng ngàn lần trước khi phát minh ra bóng đèn điện, là một minh chứng điển hình.
- Cải thiện sức khỏe tinh thần: Việc có mục tiêu và nỗ lực vượt khó bằng nghị lực giúp chúng ta cảm thấy cuộc sống có ý nghĩa hơn, giảm bớt cảm giác bất lực hay trầm cảm khi đối mặt với khó khăn.
4. Làm sao để có nghị lực?
Thực tế thì nghị lực chủ yếu là do bản thân được rèn luyền chứ nghị lực không hoàn toàn là bẩm sinh. Nó giống như một cơ bắp tinh thần, có thể được rèn luyện và phát triển thông qua việc đặt ra các mục tiêu nhỏ, đối mặt với thử thách một cách có ý thức, học cách quản lý cảm xúc và rút kinh nghiệm từ thất bại.
Thậm chí là cả môi trường sống, những gì đã trải qua gồm cả đau thương và mất mát sẽ khiến con người trở nên mạnh mẽ hơn và có nghị lực quyết tâm để đối mặt với bất cứ thử thách nào tiếp.
Mình không thể khuyên trực tiếp mọi người làm sao để có nghị lực được mình sẽ chỉ có thể nêu cảm quan của mình thôi, có thể mọi người sẽ thấy không phù hợp thì bỏ qua nhé.
– Phát triển Sở thích/Đam mê: Tìm kiếm và nuôi dưỡng những mối quan tâm thực sự có thể phát triển thành đam mê dài hạn. Đam mê cung cấp động lực nội tại mạnh mẽ để duy trì nỗ lực.
– Thực hành Có Chủ đích: Tập trung cải thiện các kỹ năng cụ thể thông qua việc luyện tập có cấu trúc, đòi hỏi nỗ lực và vượt ra ngoài vùng thoải mái. Quá trình này yêu cầu sự kiên trì, tập trung và học hỏi từ phản hồi cũng như thất bại. Quy tắc 10.000 giờ là một minh chứng cho sự cần thiết của việc thực hành bền bỉ để đạt đến trình độ cao.
– Kỷ luật và Thói quen: Thiết lập và duy trì các thói quen tích cực (ví dụ: dậy sớm, tập thể dục đều đặn, đọc sách, ăn uống lành mạnh, giữ gìn ngăn nắp) thông qua nỗ lực kiên trì. Kỷ luật giúp xây dựng khả năng tự kiểm soát.
